Blog

Sabahları Neden Yorgun Uyanıyorsun? Sabah alarm çalıyor. Gözlerini açıyorsun. Ama sanki hiç dinlenmemiş gibisin. Yatağından kalkmak istemiyorsun. Üstelik fiziksel olarak hasta değilsin. Uykunu da almış olabilirsin. Peki o zaman neden bu kadar yorgunsun? Çoğu insan bunun sebebinin yoğun tempo, yaşadığı sorunlar veya uyku eksikliği olduğunu düşünür. Oysa bazen asıl sebep çok daha görünmez bir yerde saklıdır: Zihnin içinde. Günün İlk Dakikalarında Ne Oluyor? Daha gözünü açar açm

Hepimiz benzer olaylarla karşılaşıyoruz. Eleştiriliyoruz. Bekletiliyoruz. Reddediliyoruz. Yanlış anlaşılıyoruz. Ancak dikkat ederseniz aynı olay herkeste aynı etkiyi yaratmıyor. Bir kişi birkaç dakika içinde hayatına devam ederken, başka biri günlerce hatta haftalarca aynı olayı zihninde tekrar tekrar yaşayabiliyor. Peki bunun nedeni gerçekten yaşanan olay mı? Çoğu zaman hayır. Çünkü zihin yalnızca bugünü yaşamaz. Geçmişten taşıdığı deneyimleri bugünün üzerine yansıtır. Bir e

Hayatımız boyunca yaşadığımız olayların bizi mutlu ettiğini ya da üzdüğünü düşünürüz. Birinin söyledikleri, yaşadığımız bir tartışma, beklediğimiz bir telefonun gelmemesi, iş yerinde aldığımız bir geri bildirim ya da sevdiğimiz bir insanın bize beklediğimiz gibi davranmaması... Çoğu zaman yaşadığımız duyguların doğrudan bu olaylardan kaynaklandığına inanırız. Oysa biraz durup dikkatle baktığımızda, bizi etkileyen şeyin çoğu zaman olayın kendisi değil, zihnimizin o olay hakkın

Bazı insanlar hayatlarında sürekli aynı sorunları yaşadıklarını söyler. Farklı ilişkiler... Farklı işler... Farklı şehirler... Ama aynı hayal kırıklıkları. Aynı kırgınlıklar. Aynı duygular. Peki neden? Gerçekten sorun dış dünyada mı? Yoksa görünmeyen bir yerde, zihnimizin derinliklerinde taşıdığımız eski kayıtlar mı hayatımızı yönetiyor? Hepimiz Bir Zamanlar Saf ve Yorumsuzduk Bir çocuğu düşün. Henüz dünyayı tanımıyor. İnsanları kategorilere ayırmıyor. Kendini yetersiz ya da

Hiç sessiz bir ortamda oturupkendi zihnini dinledin mi? Büyük ihtimalle fark etmişsindir…hiç susmuyor. Sürekli bir şey söylüyor. Asıl soru şu:neden? İç Ses Aslında Ne? İç ses dediğimiz şey…zihnin kendi kendine konuşması. Ama bu konuşma: · yorum yapar · yargılar · senaryolar kurar Ve çoğu zaman farkında bile olmazsın. Zihin Neden Susmaz? Çünkü doğası bu. Zihin çalışmak için var. Asıl sebep şu 3 şey: 1. Sürekli Tetikte Kalma Zihin seni korumak ister. Ama bazen

Gün içinde kaç tane düşünce geçiyor aklından? Ve daha önemlisi…bunların kaç tanesine inanıyorsun? Çoğu insan zihninden geçen her şeyi gerçek kabul eder.Ama aslında zihin, gerçeği değil yorumları üretir. Zihin Aslında Nedir? Zihin düşündüğümüz kadar karmaşık bir şey değil. Aslında: geçmiş deneyimlerin öğrendiklerin korkuların bir araya geliyorve sana sürekli bir şeyler söylüyor. Yani zihin yeni bir şey yaratmaz.Sadece elindekileri tekrar eder. Zihin Nasıl Çalışır? Zihin sürekl